045 6500 242
Palmaris – kokonaisvaltaista hoitoa ja hyvinvointia
Palmaris on tarjonnut asiakkailleen laadukkaita hieronta- ja osteopatiapalveluita useiden vuosien ajan. Toimimme toimipisteissämme Hervannassa, Leinolassa ja Nekalassa, ja kaikki hieronta- ja osteopatiapalveluita tuottavat ammattilaisemme ovat terveydenhuollon ammattilaisia. Hoidot perustuvat vahvaan koulutukseen, ammattitaitoon ja yksilölliseen hoidon tarpeen arviointiin.
Täydennämme terveydenhuollon palveluitamme monipuolisilla hyvinvointipalveluilla, jotka tukevat rentoutumista ja kokonaisvaltaista jaksamista. Hyvinvointihoitoihin kuuluvat muun muassa kuumakivihieronta, intialainen päähieronta ja turvahoidot sekä faskiakäsittely gua sha -hieronta.
Palmariksessa haluamme tarjota asiakkaillemme tuloksellisen, luotettavan ja miellyttävän hoitokokemuksen — olipa tavoitteenasi kivun lievitys, kehon toiminnan parantaminen tai hetki rauhoittavaa hyvinvointia.
Palvelemme joustavasti arkisin klo 9–21 sekä viikonloppuisin.
Ajanvaraus onnistuu kätevästi nettiajanvarauksen kautta tai puhelimitse numerosta 045 6500 242.
Olet lämpimästi tervetullut!
Joululahjaksi hemmottelua! – lahjaksi tai itselle
Kuumakivihieronta
60 € (60 min)
(norm 68 €)
Tarjous ostettavissa 23.12.2025 asti.
TURVEHOITO
60€ (60 min)
(norm 70€)
Tarjous ostettavissa 23.12.2025 asti.
Hieronta
Urheiluhieronta
Urheilijoiden ja kuntoilijoiden lihashuollon erityistarpeisiin sovelletaan hierontatekniikoita ja passiivisia venytyksiä niin, että ne tarpeen mukaan joko rentouttavat tai aktivoivat lihaksia taikka edistävät lihasten palautumista rasituksesta.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Lihasta erilaisin ottein muokkaamalla aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy. Hyvän hieronnan jälkeen tunnet itsesi rentoutuneeksi. Lievä uneliaisuus vaihtuu hetken kuluttua kevyeksi oloksi. Makea kipu on sallittua, mutta tuskalliset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Joten kerrothan hoitajalle tuntemuksistasi.
Yrityshieronnat
Työntekijä voi käydä hieronnassa kaikissa toimipisteissämme. Voimme myös järjestää hoitoja säännöllisesti yrityksessänne, sopimuksen mukaan. Tuomme mukanamme kaiken tarpeellisen. Hierontaan tarvitaan vain rauhallinen tila, missä hieronta voidaan suorittaa. Ota yhteyttä ja pyydä yrityksellenne tarjous.
Osteopatia
Osteopatia on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja toiminnallisten häiriötilojen hoitoon.
Yleisimpiä hoidettavia vaivoja ovat päänsärky, niska-hartiaseudun, olkapään ja kyynärvarren kiputilat, hermojen pinnetilat, alaselän kivut, iskiashermon ärsytystilat sekä rangan välilevyperäiset ongelmat.
Hoidon aikana kehon nivelten virheasentoja, toimintahäiriöitä ja luksoitumisia korjataan manuaalisesti manipuloimalla ja mobilisoimalla. Hoitoina on myös mm. teknistä hierontaa ja erilaisia liikehoitoja sekä asiakkaan ohjaamista ja opastamista oikeaoppiseen kehonsa hallintaan.
HYVINVOINTIPALVELUT
Hyvinvointipalveluita voidaan yhdistää Sinulle sopivaksi paketiksi. Ota yhteyttä, niin räätälöidään Sinun näköisesi hyvinvointipaketti!
KUUMAKIVIHIERONTA
Kuumakivihieronta on hoito, jossa miellyttävän lämpöiset basalttikivet liukuvat iholla pehmeästi ja lihaksiia lähmmittäen. Kivistä siirtyvä lämpö auttaa lihasjännityksiin ja on syvärentouttavaa hoitoa. Hieronta myös lievittää stressiä, rentouttaa ja tehostaa aineenvaihduntaa. (60min)
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA
Intialainen päähieronta sopii lähes kaikille rentoutusta kaipaaville. Intialaisesta päähieronnasta on apua mm. keskittymiskyvyn parantamiseen, yleiseen rentoutumiseen ja unenlaadun parantamiseen sekä stressin lievittämiseen. (45min)
AKUPAINANTAHIERONTA
Akupainantahieronta. Akupainanta on akupunktiopisteisiin kohdistuvaa käsittelyä, joka laukaisee tehokkaasti lihasjännitystä ja poistaa sitä kautta kuona-aineita lihaksistosta päästäen energian virtaamaan vapaasti elimistössä. Akupunktiopisteiden käsittely on voimakasta ja pitkäkestoista painelua sormilla. (30min)
TURVEHOIDOT
Turvehoidot tehdään koulutuksen tuomalla ammattitaidolla. Hieronnat suoritetaan käyttämällä Aaltosen tekniikkaa, joka on hallinnassa koulutuksen myötä. Käytämme Lehtosuon Hoitoturvetta kaikissa hoidoissamme. Turvehoitoja on käytetty menestyksellä iho-ongelmien, lihas- ja nivelvaivojen sekä kipujen hoitoon. Myös reumaattisiin vaivoihin, vaihdevuosien tuomiin ongelmiin sekä kuukautiskipuihin on saatu turvehoidosta apua.
FASKIAKÄSITTELY – Gua Sha -hieronta
Faskiakäsittely – Gua sha -hierontaa on saatavilla sekä kasvo- että kokovartalohoitona. Kiinalaiseen lääketieteeseen perustuva gua sha -hoitoa suoritetaan erityisellä hierontakivellä. Hoito tehoaa mainiosti etenkin ryppyihin ja juonteisiin. Gua sha on tehokasta faskiakäsittelyä. Sen avulla pystytään hoitamaan kehoa ja mieltä monin eri tavoin. Gua sha hoitaa myös monia tuki- ja liikuntaelinten vaivoja sekä lihasperäisiä ongelmia.
Valmennus
Tarjoamme myös Personal Trainerin tai Osteopaatin tekemää kuntokartoitusta ja siihen perustuvaa tavoitteellista kuntosaliohjelmaa. Käyntiin varataan yksi 60min tapaaminen, jonka aikana ohjelma käydään läpi. Ohjelman saa kirjallisena sähköpostiin.
Startti-paketissa Personal Trainerimme suunnittelee yhdessä Sinun kanssasi sopivan tavan edetä kohti tavoitetta. Hän auttaa ja suunnittelee, tekee tuloksiin tähtäävät ohjelmat, sekä seuraa ja kannustaa.
Duo- paketissa treenaat ystävän tai esimerkiksi puolison kanssa yhdessä. Ainoa edellytys on, että tavoitteenne ja lähtötasonne on ainakin lähellä toisiaan.
Startti-paketit sisältävät 3 tapaamiskertaa PT:n kanssa, harjoitusohjelman, lihashuolto-ohjeet ja puhelin-ja sähköpostituen ensimmäisen kuukauden aikana.
Tapaamiset keskittyvät pääasiassa harjoitteluun ja ohjeman läpikäymiseen sekä seurantaan. Näin pääset heti perille turvallisesta, tehokkaasta ja tavoitteellisesta treenaamisesta.
FYSIOPALVELUT Hinnasto
Hieronta
30 min / 27 €
45 min / 36 €
60 min / 45 €
90 min / 64 €
Osteopatia
60 € / käynti
Kinesioteippaus
Hoidon yhteydessä 5 €
Pelkkä teippaus 10 €
Hyvinvointipalvelut HINNASTO
Kuumakivihieronta
60 min / 68 €
Intialainen päähieronta
40 min / 50 €
Niska-Hartia akupainanta / hieronta
30 min / 45 €
FASKIAKÄSITTELY
-Gua sha -Hieronta
40 min / 55 €
Selän ja jalkojen turvehoito
90 min / 85 €
Selän turvehoito
90 min / 70 €
Jalkojen turvehoito + hieronta
45 min / 60 €
Turvekasvonaamio +
Gua sha -Hieronta
45 min / 60 €
Valmennus
Kuntokartoitus ja ohjelma 60 €
Startti-paketti 180 €
Duo Startti-paketti 280 €
Varauksen peruutus on tehtävä 12 tuntia ennen hoitoaikaa. Muussa tapauksessa veloitamme hoidon hinnaston mukaisesti.
henkilökunta
marika
Osteopatia
Kinesioteippaus
Fysiikkavalmennus
TE3 Trainer
Cryo huippukylmähoito
Saara
Personal Trainer
Liikunnan ohjaaja
Hyvinvoinnin asiantuntija
AARO
Klassinen hieronta
Urheiluhieronta
Sami
Klassinen hieronta
Urheiluhieronta
HILLA
Klassinen hieronta
Urheiluhieronta
Kinesioteippaus
Lymfahieronta
Kristian
Klassinen hieronta
Kinesioteippaus