045 6500 242

Koronasta johtuvan resurssipulan vuoksi puhelimeen vastataan klo 12-18

Hyvä asiakkaamme

Työntekijämme ovat terveydenhuollon ammattilaisia ja ottavat koronviruksen vakavasti. Käytämme tiloissamme kasvomaskeja ja desinfioimme tilat ja välineet jokaisen asiakkaan jälkeen ja pidämme omasta hygieniastamme ja terveydestämme huolta.

Osteopatiaan ja hierontaan voit tulla, kunhan olet täysin terve. Jos sinulla on pientäkin flunssaa tai sairauden tunnetta, jääthän kotiin lepäämään. Samoin, jos olet käynyt Suomen rajojen ulkopuolella, pyydämme sinua pitämään kahden viikon jakson ennen hoitoihin hakeutumistasi.

Hoitotiloihin saavuttuasi pesethän kätesi saippuaa käyttäen.

Seuraamme viranomaisten antamia ohjeita ja noudatamme sekä päivitämme toimintaamme niiden mukaan.

Tarjoamme asiakkaillemme laadukkaita hieronta- ja osteopatiapalveluita toimipisteissämme Hervannassa, Leinolassa ja Nekalassa. Henkilökuntamme ovat koulutettuja terveydenhuollon ammattilaisia. Jatkuvan koulutuksen avulla huolehdimme siitä, että osaamisemme on aina ajan tasalla. Haluamme palvella asiakkaitamme luotettavasti ja joustavasti arkisin klo 9-21 sekä myös viikonloppuisin.

Olet lämpimästi tervetullut!

CRYO – Huippukylmähoito, avajaistarjoukset

CRYO kerta

 

25€

(norm 29€)

CRYO 3X HOITOSARJA

 

60€

 (norm 75€)

CRYO MUUN HOIDON YHTEYDESSÄ

9€

(norm 15€)

Hieronta

Urheiluhieronta

Urheilijoiden ja kuntoilijoiden lihashuollon erityistarpeisiin sovelletaan hierontatekniikoita ja passiivisia venytyksiä niin, että ne tarpeen mukaan joko rentouttavat tai aktivoivat lihaksia taikka edistävät lihasten palautumista rasituksesta.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Lihasta erilaisin ottein muokkaamalla aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy. Hyvän hieronnan jälkeen tunnet itsesi rentoutuneeksi. Lievä uneliaisuus vaihtuu hetken kuluttua kevyeksi oloksi. Makea kipu on sallittua, mutta tuskalliset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Joten kerrothan hoitajalle tuntemuksistasi.

Yrityshieronnat

Työntekijä voi käydä hieronnassa kaikissa toimipisteissämme. Voimme myös järjestää hoitoja säännöllisesti yrityksessänne, sopimuksen mukaan. Tuomme mukanamme kaiken tarpeellisen. Hierontaan tarvitaan vain rauhallinen tila, missä hieronta voidaan suorittaa. Ota yhteyttä ja pyydä yrityksellenne tarjous.

KUUMAKIVIHIERONTA

Kiviterapia on ikivanha hoitomuoto. Hieronnan tarkoituksena on rentouttaa lihakset ja samalla myös asiakkaan mieli. Hieronta vapauttaa endorfiinia: kiputilat kehossa vähenevät, lihasjännitykset pehmenevät ja mieli rentoutuu. Hieronnan vaikutuksesta ihosolujen uudistuminen nopeutuu; ihon väri paranee ja siitä tulee pehmeän tuntuinen. Kuumilla kivillä pyritään nostamaan ihon lämpötilaa paikallisesti, jolloin saadaan myös ihon pintakerrosten verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastumaan. Lämpö avaa hiki- ja talirauhasten suuaukot, jolloin hien mukana kehosta poistuu ylimääräisiä kuona-aineita.

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Rentouttava intialainen päänhieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto. Hieronnassa käsitellään niska ja hartiaseutu, päänahka sekä kasvojen alue. Intialainen päähieronta rentouttaa pitkävaikutteisesti, kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä elvyttää tehokkaasti pään ja hartiaseudun verenkiertoa, rentouttaa lihaksia. Hieronta saattaa parantaa unenlaatua ja laukaista stressitiloja.

FASCIAKÄSITTELY + Klassinen hieronta

Kalvohieronta”FAKTR” (–pm) on hoitotekniikka, joka tulee sanoista Funktional and Kinetic Treatment with Rehab, provocation and motion. Hoitomuoto pohjautuu Graston -tekniikkaan, mutta tästä poiketen käsittelyä tehdään lihaksen lepotilan lisäksi, myös lihaksen ollessa venytyksessä sekä kuormituksessa. Tekniikka suoritetaan rautaisia apuvälineitä käyttäen kohdistamalla painetta ja hankaamisliikettä lihaskalvoihin.
Raudoilla lihasten sekä kalvojen käsittely saattaa kuulostaa brutaalilta, mutta itse asiassa hoitomuoto on vähemmän kivulias kuin käsin tehtävä lihaskalvohieronta. Käsittelyn tavoitteena on kivun poistaminen, liikelaajuuksien ja liikemallien normalisointi, kiinnikkeiden irroittaminen sekä sidekudosvammojen paranemisen edistäminen. Hoito on nopea suorittaa sekä lähes miellyttävän tuntuista asiakkaan kannalta.

Osteopatia

Osteopatia on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja toiminnallisten häiriötilojen hoitoon.

Yleisimpiä hoidettavia vaivoja ovat päänsärky, niska-hartiaseudun, olkapään ja kyynärvarren kiputilat, hermojen pinnetilat, alaselän kivut, iskiashermon ärsytystilat sekä rangan välilevyperäiset ongelmat.

Hoidon aikana kehon nivelten virheasentoja, toimintahäiriöitä ja luksoitumisia korjataan manuaalisesti manipuloimalla ja mobilisoimalla. Hoitoina on myös mm. teknistä hierontaa ja erilaisia liikehoitoja sekä asiakkaan ohjaamista ja opastamista oikeaoppiseen kehonsa hallintaan.

CRYO HUIPPUKYLMÄHOITO

MIHIN PERUSTUU?

Cryo huippukylmähoito perustuu kudoksen nopeaan ja hallittuun jäähdytykseen. Lisäämällä elimistön omaa verenkiertoa sekä hyvänolon endorfiinien ja antiinflammatorisen proteiinin norepinefriinin vapautumista.

MIHIN TARKOITETTU?

Cryo huippukylmähoito on monipuolinen ja nopea hoito, joka voi nopeuttaa toipumista vammoista, vähentää turvotusta ja leikkauksen jälkeisiä arpia, lievittää lihaskipua ja migreeniä, hallita kroonista kipua, auttaa hallitsemaan stressiä, lisätä yleistä hyvinvointia ja kauneutta ja parantaa urheilullista suorituskykyä.

MITÄ VOIDAAN HOITAA?

Cryo huippukylmä hoitoa on saatavana tietyn kehon alueen tai vamman paikallisena hoitona.

Paikallista cryo huippukylmä hoitoa voidaan käyttää lähes missä tahansa kehon osassa. XºCRYO laitteella hoito on helppoa, turvallista ja nopeaa. Se auttaa helpottamaan liikkuvuusrajoituksia, minkä lisäksi se lievittää tulehduksia ja turvotusta esimerkiksi polvissa, nilkoissa, kyynärpäissä, ranteissa jne.

Hoitoajaksi varataan 15min ja suositeltu huippukylmä hoidon kesto on 1–3 minuuttia.

TE3 – Liikkuvuustesti

TE3 liikkuvuustestissä käytetään erityistä liikkeen mittaavaa laitetta ja ohjelmistoa. 13 liikesarjan avulla kehosta pystytään kartoittamaan mahdolliset liikerajoitteet verrokkiarvoihin. Tämän analyysin perustella saadaan kuntoutusohjelma, jolla liikerajoitteet pystytään korjaamaan.

 

Vaihe 1 - Liikkuvuus- ja puolierotestaus

Vaihe 2 - Harjoitusohjelma ja korjaavien liikkeiden konsultaatio

vaihe 3 - seuranta

Valmennus

Tarjoamme myös Personal Trainerin tai Osteopaatin tekemää kuntokartoitusta ja siihen perustuvaa tavoitteellista kuntosaliohjelmaa. Käyntiin varataan yksi 60min tapaaminen, jonka aikana ohjelma käydään läpi. Ohjelman saa kirjallisena sähköpostiin.

Startti-paketissa Personal Trainerimme suunnittelee yhdessä Sinun kanssasi sopivan tavan edetä kohti tavoitetta. Hän auttaa ja suunnittelee, tekee tuloksiin tähtäävät ohjelmat, sekä seuraa ja kannustaa.

Duo- paketissa treenaat ystävän tai esimerkiksi puolison kanssa yhdessä. Ainoa edellytys on, että tavoitteenne ja lähtötasonne on ainakin lähellä toisiaan.

Startti-paketit sisältävät 3 tapaamiskertaa PT:n kanssa, harjoitusohjelman, lihashuolto-ohjeet ja puhelin-ja sähköpostituen ensimmäisen kuukauden aikana.

Tapaamiset keskittyvät pääasiassa harjoitteluun ja ohjeman läpikäymiseen sekä seurantaan. Näin pääset heti perille turvallisesta, tehokkaasta ja tavoitteellisesta treenaamisesta.

Hinnasto

Hieronta

30 min / 27 €
45 min / 36 €
60 min / 45 €
90 min / 64 € 

Osteopatia

60 € / käynti

Lymfahieronta

45 min / 44 €
75 min / 65 €

Kuumakivihieronta

45 min / 44 €
60 min / 53 €
90 min / 72€

Liikkuvuustesti

TE3 liikkuvuus- ja puolierotestaus / 49 €
TE3 liikkuvuus- ja puolierotestaus sekä korjaavien
liikkeiden konsultaatio / 80 €

Valmennus

Kuntokartoitus ja ohjelma 60 €
Startti-paketti 180 €
Duo Startti-paketti 280 €

Kinesioteippaus

Hoidon yhteydessä 5 €
Pelkkä teippaus 10 €

intialainen päähieronta

30 min / 30 €
45 min / 39 €

FASKIAKÄSITTELY
+KLASSINEN HIERONTA

45 min / 44 €
60 min / 53 €

CRYO HUIPPUKYLMÄHOITO

Kerta / 29 €
3 x sarja / 75 €
Muun hoidon yhteydessä / 15 €

Varauksen peruutus on tehtävä 12 tuntia ennen hoitoaikaa. Muussa tapauksessa veloitamme hoidon hinnaston mukaisesti.

henkilökunta

 

marika

Osteopatia

Kinesioteippaus

Fysiikkavalmennus

TE3 Trainer

Cryo huippukylmähoito

Veli-pekka

Klassinen hieronta

Urheiluhieronta

Intialainen-päähieronta

Kinesioteippaus

Faskiakäsittely

Kuumakivihieronta

Cryo huippukylmähoito

Mona

Klassinen hieronta

Fysiikkavalmennus

Kinesioteippaus

Personal training

Nea

Klassinen hieronta

Lymfahieronta

Cryo huippukylmähoito

Oona

Urheiluhieronta

Klassinen hieronta

Personal Training

Kinesioteippaus

Cryo huippukylmähoito

Taru

Urheiluhieronta

Klassinen hieronta

Personal Training

Cryo huippukylmähoito

Hervanta

Pallopuisto

Parkanonkatu 29

33720 Tampere

Leinola

Perheliikuntakeskus Hippa

Vestonkulma 2

33580 Tampere

Nekala

Polte Liikuntakeskus

Vihiojantie 5

33800 Tampere